Пять вкусных десертов, от которых никто не поправится: едим и не толстеем!

Домашний сникерс, йогуртовое мороженое, банановый чизкейк, штрудель и шоколадные кексы: рецепты самых вкусных, простых и не вредящих фигуре десертов! 1. Штрудель-ролл Калорийность: 127 ккал (100 г). Ингредиенты: лаваш — 1 шт; …

Подробнее

Вегетарианская пицца — очень вкусные, необычные рецепты блюда без мяса и колбасы

Полагая, что вегетарианская пицца не может быть настолько вкусной, как традиционная, не стоит торопиться с выводами. Исполнив несколько проверенных рецептов, удастся оценить совершенные характеристики любимого блюда и насладиться исключительным его …

Подробнее

Диетические блюда из кабачков – рецепт борща, пасты, пиццы, постных котлет, запеканки и блинчиков

В повседневном домашнем рационе сторонников правильного питания диетические блюда из кабачков будут особенно ожидаемыми. Низкокалорийная овощная мякоть с нейтральным вкусом великолепно сочетается со всеми продуктами и является отличной базой для …

Подробнее

Какой суп приготовить – классический харчо, мисо суп, фо бо, минестроне, рамен и другие рецепты

Каждая хозяйка изо дня в день размышляет над тем, какой суп приготовить к обеду, чтобы все домочадцы остались сыты и довольны. Когда тривиальные варианты наскучили и хочется чего-нибудь необычного, самое …

Подробнее

Магическая диета: подробное меню, плюсы и минусы

Есть система, которая поможет очень быстро потерять 5-7 килограммов веса. Для этого нужна всего одна неделя, но зато какая! Придется немного постараться и взять всю силу воли в кулак. За …

Подробнее

Лучшее время для похудения

Время года, фаза менструального цикла, душевное состояние — все это способно серьезно помешать или, наоборот, помочь нам худеть. Врач-диетолог Римма Мойсенко — о том, как выстроить процесс похудения с учетом …

Подробнее

Диета «Амазонка»

Диета «Амазонка» пришла к нам из Бельгии. Ее разработчики уверены в том, что питание человека предопределяется его генетической предрасположенностью, ритмом жизни, биоритмами, родом занятий и многими другими факторами. По мнению создателей …

Подробнее

Рыбная диета

Рыбная диета считается одной из самых полезных, удобных и абсолютно безвредных форм похудения. Ее щадящее диетическое меню позволяет избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью. Морепродукты являются одним из важнейших …

Подробнее

Однажды в Турции меня научили готовить менемен: делюсь рецептом

На завтрак вы можете угостить своих домочадцев этим традиционным очень вкусным турецким блюдом. В целом данное кушанье является омлетом. Его принято подавать со свежим хлебом. Однако в данном блюде овощей …

Подробнее

Вместо подсчета калорий: датская диета-ладошка для ленивых и занятых, от которой без ума худеющие!

Ежедневный подсчёт калорий, белков, жиров и углеводов для многих людей — кошмар на яву, который ведет не к похудению, а нервным срывам. Мы часто говорим о том, что похудение добиться …

Подробнее

Вкусные рецепты диетических блюд для похудения

Худеть – это не значит питаться только капустой или жевать скучную вареную грудку. Есть масса интересных диетических блюд, которые помогут разнообразить рацион, сделать его вкусным и полезным. Самые интересные, но …

Подробнее

Пять вкусных десертов, от которых никто не поправится: едим и не толстеем!

Домашний сникерс, йогуртовое мороженое, банановый чизкейк, штрудель и шоколадные кексы: рецепты самых вкусных, простых и не вредящих фигуре десертов! 1. Штрудель-ролл Калорийность: 127 ккал (100 г). Ингредиенты: лаваш — 1 шт; …

Подробнее

Кабачковые чебуреки с фаршем: 3 рецепта

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу предложить вам вкуснейшие рецепты чебуреков из кабачков. В сезон овощей, этот рецепт станет находкой для любителей этого овоща, и позволит разнообразить повседневное меню. Это очень …

Подробнее

Диета на смородине

Знакомьтесь, это Наталья Фадеева. Ей 53 года, и она за 1,5 месяца похудела аж на 30 килограммов благодаря смородине! Этим чудо-рецептом с ней поделилась диетолог, к моменту знакомства с которым Наталья уже …

Подробнее

Несколько диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь

Каждый из них и насыщает, и позволяет сбросить вес одновременно. Сказочный эффект. Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому, что …

Подробнее

Ужин тебе нужен: Медики назвали 10 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Всем прекрасно известно, что есть после 18:00 – это верный шаг на пути к обретению лишнего веса. Но, тем не менее, перспектива набрать лишние килограммы мало кого пугает, когда вечером, …

Подробнее

5 рецептов диетической рыбки

Предлагаем пять рецептов очень вкусных  рыбных блюд. Вы можете приготовить это на ужин. К тому же эти блюда диетические и малокалорийные. 1. Рыба в фольге: лучший ужин Ингредиенты: рыба (лучше …

Подробнее