Правильное питание

Гречка с помидорами: просто и питательно 67 ккал на 100 грамм Ингредиенты: ● Гречневая крупа 100 г ● Морковь 1 шт. ● Лук репчатый 1 шт. ● Помидоры в собственном …

Нежные, острые, фруктовые — с такими заправками любое блюдо станет вкуснее. 1. Нежный соус с сыром фета Калорийность: 83 ккал на 100 г. Для чего подходит: бутерброды и красная рыба. Ингредиенты 50 …

Любите кашу? А молочную? Если да, то правильно делаете. Ведь это блюдо может быть и вкусным, и полезным одновременно. Редакция составила подборку лучших рецептов молочной каши. Бывает так, что утром на бегу вы хватаете пару бутербродов, завтракаете …

Похудеть действительно очень просто. Я сейчас не говорю о великолепной фигуре, накачанных мышцах, прессе «кубиками» и красиво прорисованных мышц на спине. Добиться такой фигуры, да еще в после 35 лет, …

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу предложить вам вкуснейшие рецепты чебуреков из кабачков. В сезон овощей, этот рецепт станет находкой для любителей этого овоща, и позволит разнообразить повседневное меню. Это очень …

Кабачки — вкусный и полезный продукт, который летом еще и по карману любому бюджету. Попробуйте приготовить их по-новому, сделав блюдо, очень похожее на пиццу. В отличие от настоящей итальянской лепешки, это …

Для максимального результата при избавлении от лишнего веса нужно использовать, составляя ежедневное меню, рецепты правильного питания для похудения. Сбалансированный рацион поможет наладить метаболизм, избавить от лишних килограмм и обрести желаемый …

Казалось бы, гречишный чай стал известен в России относительно недавно. Но благодаря своему удивительному вкусу и пользе напиток быстро набирает популярность на отечественном рынке. Давайте разбираться, почему. Гречишный чай, как …

Если у вас избыточный вес, или вы чувствуете вялость и вам не хватает энергии, или вам не нравится, как вы выглядите, и раньше ваше самочувствие и внешность радовали вас больше – …

Для миллионов людей утро — это кофе с молоком, а часто и не только утро. В кофейнях давно появились альтернативы — напитки с миндальным, рисовым молоком или соевым. Что мешает …

Классика приготовления завтрака – это симфония из трех нот: “Чпок! Бац! Пшш…” Но если кроме яиц и соли добавить в рецепт еще пару стаканов фантазии, после “пшш” неминуемо последует “ухты”! …

В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания …

Отличным способом сэкономить время и всего за несколько минут приготовить вкусные и оригинальные горячие бутерброды практически с любой начинкой является использование нового чуда техники под названием бутербродница. Этот кухонный помощник …

Все или ничего — принцип, которым руководствуются сотни женщин при соблюдении диеты. Если начали худеть, то в сторону сладкого и мучного нельзя даже посмотреть. Знакомо? Следуй советам врача-диетолога Екатерины Кольцовой …

Зимой так и тянет попить горячего чаю с тортом или конфетой. Но, увы, в сезон холодов мы и так набираем вес, поэтому от жирных тортов и слишком сладких конфет лучше отказаться. …

На любом праздничном столе сыры с нежной плесневой корочкой окажутся уместны, ведь это прекрасное сопровождение к вину и фруктовой тарелке, пикантный ингредиент для быстрых закусок и желанный подарок, если вы хотите прийти в гости не с пустыми руками. Нежные ароматные российские сыры WhiteCheese …

Если бы мы ели только тогда, когда действительно голодны, проблема лишнего и неправильного питания беспокоила бы куда меньшее число людей. Но, к сожалению, мы часто прибегаем к еде как к способу утешения, развлечения, вознаграждения или снятия стресса. А результат — …

С этой проблемой сталкивались все, кто хоть когда-нибудь пытался сбросить вес: в какой-то момент вес выходит «на плато», и что бы вы ни делали, стрелка весов не двигается. Честно говоря, это способно довольно сильно снизить мотивацию к похудению …

Осенью так и тянет попить горячего чаю с тортом или конфетой. Но, увы, в сезон холодов мы и так набираем вес, поэтому от жирных тортов и слишком сладких конфет лучше …

Каша – самое полезное блюдо для завтрака. Диетологи уверены, что тем, кто начинает утро с каши, обеспечен заряд бодрости и энергии на весь день. К тому же злаки снижают уровень …