Что бы такое съесть, чтобы похудеть: 10 полезных и диетических вкусностей

Многие мечтают о красивой фигуре, но не могут взять себя в руки и, наконец, отказаться от всех этих шоколадок, сладостей, булочек и прочих вкусняшек. Но кто говорит, что вам нужно ставить на вкусной еде крест? Есть много простых, …

Подробнее

В чем польза фиников для женщин. Рецепты для здоровья и похудения

Жители стран, где произрастают финиковые пальмы, очень ценят пищевые и вкусовые качества ее плодов, называя их «хлебом пустыни». Как свежие, так и сушеные финики отлично утоляют голод, возвращают энергию и …

Подробнее

Русская селедка и азиатский палтус. Что приготовить на Вербное воскресенье

Вербное воскресенье – последнее перед Пасхой. После него начинается строгая Страстная неделя. Но в выходные – один из двух дней за весь Великий пост, когда можно поставить на стол рыбные …

Подробнее

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов

Гречка с помидорами: просто и питательно 67 ккал на 100 грамм Ингредиенты: ● Гречневая крупа 100 г ● Морковь 1 шт. ● Лук репчатый 1 шт. ● Помидоры в собственном …

Подробнее

10 диетических соусов для тех, кто заботится о фигуре

Нежные, острые, фруктовые — с такими заправками любое блюдо станет вкуснее. 1. Нежный соус с сыром фета Калорийность: 83 ккал на 100 г. Для чего подходит: бутерброды и красная рыба. Ингредиенты 50 …

Подробнее

8 быстрых и простых рецептов молочной каши для завтрака

Любите кашу? А молочную? Если да, то правильно делаете. Ведь это блюдо может быть и вкусным, и полезным одновременно. Редакция составила подборку лучших рецептов молочной каши. Бывает так, что утром на бегу вы хватаете пару бутербродов, завтракаете …

Подробнее

Кабачковые чебуреки с фаршем: 3 рецепта

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу предложить вам вкуснейшие рецепты чебуреков из кабачков. В сезон овощей, этот рецепт станет находкой для любителей этого овоща, и позволит разнообразить повседневное меню. Это очень …

Подробнее

Идеальное летнее блюдо: аппетитная пицца из кабачка

Кабачки — вкусный и полезный продукт, который летом еще и по карману любому бюджету. Попробуйте приготовить их по-новому, сделав блюдо, очень похожее на пиццу. В отличие от настоящей итальянской лепешки, это …

Подробнее

Правильное питание для похудения: меню и таблица продуктов

Для максимального результата при избавлении от лишнего веса нужно использовать, составляя ежедневное меню, рецепты правильного питания для похудения. Сбалансированный рацион поможет наладить метаболизм, избавить от лишних килограмм и обрести желаемый …

Подробнее

Тренды в питании. Почему гречишный чай становится популярным?

Казалось бы, гречишный чай стал известен в России относительно недавно. Но благодаря своему удивительному вкусу и пользе напиток быстро набирает популярность на отечественном рынке. Давайте разбираться, почему. Гречишный чай, как …

Подробнее

2 рецепта полезных салатов: Табуле и Салат из 7 круп

Если у вас избыточный вес, или вы чувствуете вялость и вам не хватает энергии, или вам не нравится, как вы выглядите, и раньше ваше самочувствие и внешность радовали вас больше – …

Подробнее

Не насилуй себя, просто соблюдай 10 правил питания

В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания …

Подробнее

Как приготовить горячие бутерброды: рецепты для бутербродницы

Отличным способом сэкономить время и всего за несколько минут приготовить вкусные и оригинальные горячие бутерброды практически с любой начинкой является использование нового чуда техники под названием бутербродница. Этот кухонный помощник …

Подробнее

Сколько можно съесть шоколада, чтобы не потолстеть

Все или ничего — принцип, которым руководствуются сотни женщин при соблюдении диеты. Если начали худеть, то в сторону сладкого и мучного нельзя даже посмотреть. Знакомо? Следуй советам врача-диетолога Екатерины Кольцовой …

Подробнее

Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Зимой так и тянет попить горячего чаю с тортом или конфетой. Но, увы, в сезон холодов мы и так набираем вес, поэтому от жирных тортов и слишком сладких конфет лучше отказаться. …

Подробнее

Скажите «Сы-ы-ыр»! Как и с чем подавать на стол мягкие сыры с плесневой корочкой?

На любом праздничном столе сыры с нежной плесневой корочкой окажутся уместны, ведь это прекрасное сопровождение к вину и фруктовой тарелке, пикантный ингредиент для быстрых закусок и желанный подарок, если вы хотите прийти в гости не с пустыми руками. Нежные ароматные российские сыры WhiteCheese …

Подробнее

Медленно есть и много пить — 5 советов тем, кто борется с перееданием

Если бы мы ели только тогда, когда действительно голодны, проблема лишнего и неправильного питания беспокоила бы куда меньшее число людей. Но, к сожалению, мы часто прибегаем к еде как к способу утешения, развлечения, вознаграждения или снятия стресса. А результат — …

Подробнее