Что бы такое съесть, чтобы похудеть: 10 полезных и диетических вкусностей

Многие мечтают о красивой фигуре, но не могут взять себя в руки и, наконец, отказаться от всех этих шоколадок, сладостей, булочек и прочих вкусняшек. Но кто говорит, что вам нужно ставить на вкусной еде крест? Есть много простых, …

Подробнее

В чем польза фиников для женщин. Рецепты для здоровья и похудения

Жители стран, где произрастают финиковые пальмы, очень ценят пищевые и вкусовые качества ее плодов, называя их «хлебом пустыни». Как свежие, так и сушеные финики отлично утоляют голод, возвращают энергию и …

Подробнее

Худеем вкусно: диета на детском питании

Борьба с лишним весом – давняя женская проблема. Каждая вторая мечтает избавиться от пары лишних килограмм. Диета на детском питании в этом случае прекрасно подходит: уменьшает избыточный вес, способствует приросту …

Подробнее

Диета на хлебе и воде: как похудеть на 7 кг за неделю?

Итак, начнём с того, что бояться диет не стоит, любая разумная женщина понимает, что диета дает стресс организму, толчок, позволяет похудеть. Когда диета заканчивается, женщина не должна поглощать снова пищу …

Подробнее

Метод очищения А. Зиганшина «Бархатное голодание»

Методик очищения организма существует немало. Одна из них – «Бархатноге голодание», разработанная Альфредом Зиганшиным. Этот метод заслуженного врача Татарстана заслуживает внимания хотя бы потому, что его автор пользуется высоким авторитетом, …

Подробнее

Магическая диета: подробное меню, плюсы и минусы

Есть система, которая поможет очень быстро потерять 5-7 килограммов веса. Для этого нужна всего одна неделя, но зато какая! Придется немного постараться и взять всю силу воли в кулак. За …

Подробнее

Лучшее время для похудения

Время года, фаза менструального цикла, душевное состояние — все это способно серьезно помешать или, наоборот, помочь нам худеть. Врач-диетолог Римма Мойсенко — о том, как выстроить процесс похудения с учетом …

Подробнее

Диета «Амазонка»

Диета «Амазонка» пришла к нам из Бельгии. Ее разработчики уверены в том, что питание человека предопределяется его генетической предрасположенностью, ритмом жизни, биоритмами, родом занятий и многими другими факторами. По мнению создателей …

Подробнее

Рыбная диета

Рыбная диета считается одной из самых полезных, удобных и абсолютно безвредных форм похудения. Ее щадящее диетическое меню позволяет избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью. Морепродукты являются одним из важнейших …

Подробнее

Вместо подсчета калорий: датская диета-ладошка для ленивых и занятых, от которой без ума худеющие!

Ежедневный подсчёт калорий, белков, жиров и углеводов для многих людей — кошмар на яву, который ведет не к похудению, а нервным срывам. Мы часто говорим о том, что похудение добиться …

Подробнее

Вкусные рецепты диетических блюд для похудения

Худеть – это не значит питаться только капустой или жевать скучную вареную грудку. Есть масса интересных диетических блюд, которые помогут разнообразить рацион, сделать его вкусным и полезным. Самые интересные, но …

Подробнее

Диета на смородине

Знакомьтесь, это Наталья Фадеева. Ей 53 года, и она за 1,5 месяца похудела аж на 30 килограммов благодаря смородине! Этим чудо-рецептом с ней поделилась диетолог, к моменту знакомства с которым Наталья уже …

Подробнее

Несколько диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь

Каждый из них и насыщает, и позволяет сбросить вес одновременно. Сказочный эффект. Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому, что …

Подробнее

5 рецептов диетической рыбки

Предлагаем пять рецептов очень вкусных  рыбных блюд. Вы можете приготовить это на ужин. К тому же эти блюда диетические и малокалорийные. 1. Рыба в фольге: лучший ужин Ингредиенты: рыба (лучше …

Подробнее

Кефир для похудения перед сном: 5 рецептов и рекомендаций диетологов

Ни для кого не секрет, что излишняя полнота не только портит внешность, но и пагубно влияет на здоровье человека. Поэтому сегодня мы расскажем, полезен ли кефир на ночь для похудения, …

Подробнее

Английская диета

Благодаря грамотному подходу английских диетологов была разработана одна из самых простых и эффективных диет – английская. Потеря лишнего веса происходит достаточно быстро, без «болезненного» чувства голода и лишних затрат. Английская …

Подробнее

Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом

Пищевую соду можно использовать не только в кулинарных, лечебных и косметологических целях – это ещё и прекрасное средство борьбы с ненужными жировыми отложениями. Обладая высокими абразивными свойствами, сода эффективна против …

Подробнее