Правильное питание для похудения: меню и таблица продуктов

Для максимального результата при избавлении от лишнего веса нужно использовать, составляя ежедневное меню, рецепты правильного питания для похудения. Сбалансированный рацион поможет наладить метаболизм, избавить от лишних килограмм и обрести желаемый …

Подробнее

Сколько можно съесть шоколада, чтобы не потолстеть

Все или ничего — принцип, которым руководствуются сотни женщин при соблюдении диеты. Если начали худеть, то в сторону сладкого и мучного нельзя даже посмотреть. Знакомо? Следуй советам врача-диетолога Екатерины Кольцовой …

Подробнее

Ужин для красоты

Утром мы спешим на службу, не успевая нормально позавтракать, в обед перекусываем что-нибудь в сетях общественного питания, и лишь вечером мы можем позволить себе полноценный прием пищи… К этому времени …

Подробнее

Голод и предубеждения: мифы и факты о правильном питании. Как создать здоровый рацион для всей семьи из доступных продуктов

«Если вы хотите похудеть, прийти в форму после родов, просто «немного подтянуться» или улучшить свое здоровье и самочувствие — прежде всего, вам нужно наладить режим питания. Это половина успеха. Даже …

Подробнее

Вата, Питта или Капха: как подобрать систему питания, которая подойдет именно вам

Кому можно есть сладкое и мучное, а кому на ночь – и не толстеть. Восточная медицина считает, что «правильное питание» – понятие растяжимое. Набор продуктов и даже график приемов пищи, который нам подходит, …

Подробнее