9 лучших упражнений для ягодиц + программа тренировок на месяц

Каждая девушка мечтает о большой, круглой и упругой попке. Большинство девчонок завидуют совершенству округлых форм таких звезд, как Ким Кардашьян или Beyonce. Как они достигли этого? Был ли это подарок матушки-природы, искусная работа пластического …

Подробнее

Как привести своё тело в хорошую форму, не выходя из дома

Каждый раз под Новый год мы даём себе уже ставшее традиционным обещание перевернуть старую страницу жизни и начать новую – предпринять очередную отчаянную попытку начать посещать спортзал хотя бы три …

Подробнее

Как подтянуть ягодицы

Вопрос о том, как подтянуть ягодицы, довольно распространен сегодня, ведь именно эта части тела сегодня уделяют пристальное внимание. У многих девушек от природы пропорции тела идеальны – аккуратные бедра и …

Подробнее